Se todos nós temos o mesmo número de horas por dia, por que alguns parecem conseguir fazer muito mais do que outros, são mais produtivos e alcançam resultados desejados? No meu ponto de vista a diferença está em manter o foco no que deve fazer e não no que poderia fazer, não se perder em […]
O que é ser accountable, principais características: Chamar a responsabilidade para si. Ser consciente de seus atos e emoções. Agir considerando o coletivo. Encontrar a melhor solução possível. Tomar decisões e assumir as consequências dessas decisões. Gerar resultados excepcionais. Por outro lado, existe o ciclo de vitimização, principais características: Terceirizar responsabilidades. Procrastinar. Se apegar as
2020… um ano atípico para todos nós que vivemos neste planeta. Vivemos uma crise que não estávamos preparados, dormimos em um contexto e acordamos em outro. Parece até um pesadelo, não é mesmo? Mas não é pesadelo é uma realidade. Desafios e obstáculos para superar, vários são os aprendizados pessoais e também coletivos. A oportunidade
Aprender a pedir ajuda é um ato de humildade e coragem. É uma atitude apropriada para qualquer momento da vida. Pedir e permitir que alguém te ajude não é sinal de fraqueza, trata-se apenas de reconhecer de que você é humano e que precisa de cuidados também. Lembre-se que você não está sozinho! Peça ajuda
Serenidade e paciência em períodos de isolamento. Algo que venho percebendo nestes últimos dias, tanto nos atendimentos de psicoterapia que realizo e também pela narrativa de colegas de profissão é o quanto o conhecer a si mesmo vem contribuindo para o equilíbrio da saúde mental e emocional. Observar a si mesmo, com o propósito de
Autocrítica: a autocrítica é uma característica natural em nossos comportamentos, de certa forma e em determinada intensidade ajuda a nortear nossas ações, a tomar decisões, ponderar e também a trazer segurança. Porém a autocrítica, também pode agir como pensamentos e vozes internas carregadas de culpa e vergonha pelo que fizemos ou deixamos de fazer, pensamentos
Certa vez participando de um seminário, ouvi a seguinte frase: “Você é as escolhas que faz”. Refletindo mais profundamente sobre esta frase, se somos as escolhas que fazemos, os passos que escolhemos trilhar, as atitudes que empreendemos em nosso dia a dia, então somos protagonista de nossas escolhas e não vítimas de uma circunstância ou
O profissional que é promovido para assumir uma posição de liderança, certamente alcançou este reconhecimento porque demonstrou alto desempenho, competência e excelência em suas entregas. Porém, quando assume esta nova posição e passa a gerir pessoas, o cenário muda. Através dos programas de desenvolvimento de liderança e processo de coaching que já realizei e realizo,
Todos os dias vivemos uma gama de emoções, toda emoção dentro de nós tem um significado, significado este que pode estar pautado em nossas crenças, valores, pensamentos, experiências e referências. Através da autoconsciência, caminho de descoberta interior, é possível compreender a origem das emoções, aprender a criar harmonia interna e assim adquirir atitudes mais assertivas