Autocrítica: a autocrítica é uma característica natural em nossos comportamentos, de certa forma e em determinada intensidade ajuda a nortear nossas ações, a tomar decisões, ponderar e também a trazer segurança.
Porém a autocrítica, também pode agir como pensamentos e vozes internas carregadas de culpa e vergonha pelo que fizemos ou deixamos de fazer, pensamentos como por exemplo: não sou capaz, sou incompetente, não mereço ser feliz, faço tudo errado, todo mundo consegue menos eu, ninguém gosta de mim…, acabamos sendo muito rudes conosco.
Pela experiência no consultório, pelos estudos na área da psicologia, reconheço que um bom caminho para lidarmos melhor com a autocrítica é exercitar a auto aceitação e auto acolhimento, ajudando na descoberta de uma maneira mais gentil para lidar com nossas fraquezas.