Serenidade e paciência em períodos de isolamento.
Algo que venho percebendo nestes últimos dias, tanto nos atendimentos de psicoterapia que realizo e também pela narrativa de colegas de profissão é o quanto o conhecer a si mesmo vem contribuindo para o equilíbrio da saúde mental e emocional.
Observar a si mesmo, com o propósito de preservar a paz interior é essencial, principalmente neste período de quarentena que se estabelece mundialmente para conter a velocidade das contaminações através do Corona vírus.
É importante que se saiba compreender a gama de emoções que nos envolve para não se deixar levar e ser dominado pelas explosões de sentimentos indesejados tais como, ansiedade, medo e inquietações.
Viva no presente, no aqui e agora, focado em dados e fatos confiáveis.
A serenidade e a paciência é algo que se constrói, então procure aproveitar este momento para se conhecer ainda mais, aprender a lidar com seus pensamentos, suas emoções e a enfrentar situações adversas.